No-nonsense coaching met Cara
De vrijheid om te werken en leven op de manier die bij je past
Wat ik geloof, is dat iedereen de vrijheid kan ervaren om te werken en leven op een manier die bij hen past, zelfs in complexe situaties waar relaties onder druk staan. Mijn missie is jou als professional te ondersteunen in het vinden van die vrijheid. Ik sta aan je zijde, bied helderheid en structuur, en help je zelfbewust en doelgericht stappen te zetten. Zo kun je dapper vooruit, met hoop en optimisme.
Ik help hardwerkende, stoere interimmanagers en communicatieprofessionals zichzelf en hun complexe werkomgeving beter te begrijpen, zodat ze hun doelen op een ontspannen manier bereiken en elke dag met plezier naar het werk gaan.
Met meer dan 30 jaar werkervaring, waarvan 17 jaar als zelfstandig interim (communicatie)manager, heb ik in tientallen grote en kleine organisaties gewerkt, waaronder de laatste 8 jaar binnen diverse rijksoverheden. In al deze rollen heb ik mensen en organisaties geholpen hun ambities te realiseren. Mijn coachstijl kenmerkt zich door: vrijheid/eigen regie, no-nonsense/geen zweverig gedoe, humor/open mind.
Coach voor interim-managers
Aandacht voor complexiteit en dynamiek van omgeving, conflicten en samenwerking, stressmanagement, energie en veerkracht
Als je – net zoals ik – al meer dan 17 jaar als interimmer werkt, en al tientallen interimopdrachten heb gedaan, dan herken je bepaalde patronen. De situatie is diffuus, je opdracht is minder simpel dan die klinkt en het is niet meteen duidelijk op wie je kan bouwen. Als interim-manager ben je flexibel, moet je je snel aanpassen aan de context en tegelijkertijd bijzonder standvastig zijn. Je hebt misschien specifieke coachvragen, zoals:
- Hoe word ik beter in het brengen van rust een verwaarloosde organisatie?
- Hoe word ik beter in het omgaan met lastige mensen, en complexe stakeholdersrelaties?
- Hoe word ik beter in het behouden van rust en focus wanneer de druk hoog is?
- Hoe word ik beter in het loslaten van onrust en ongemak?
- Hoe word ik beter in het aanpakken en bespreken van conflicten en problemen?
Hoe werkt het?
- We verkennen jouw vraag en de situatie in een intake
- Zoeken samen naar orde, richting en mogelijke acties
- Krijgen energie en nieuwe invalshoeken
- 5 of 10 sessies, of in vaste frequenties, bijvoorbeeld elke twee weken gedurende de interimopdracht.
- Voor alle interimmers: general managers, of op vakgebieden zoals HR, Communicatie, IT
- Tarieven, zie hieronder
Coach voor communicatieprofessionals
Loopbaan binnen en buiten het vak, vakontwikkeling, energiemanagement, work-life balance, grenzen stellen
Omdat ik al meer dan 25 jaar ervaring heb als communicatieprofessional, ken ik de hectiek van de communicatiepraktijk. Ook ben ik op de hoogte van de laatste inzichten op het terrein van communicatie en verandering. Ik ben immers ook uitgever op het gebied van communicatie. De laatste jaren weten organisaties mij ook te vinden als coach, gericht op een combinatie van vakinhoudelijke en persoonlijke ontwikkeling van communicatieprofessionals. Communicatieprofessionals zijn soms op zoek naar nieuwe uitdagingen binnen of buiten het vak en weten niet goed waar ze zullen beginnen. Of ze hebben coachvragen, zoals:
- Hoe zorg ik er beter voor dat mijn advies omarmd wordt?
- Hoe blijf ik fris en energiek, ook als ik al jaren bij dezelfde organisatie werk?
- Welke loopbaanstappen zal ik zetten?
- Hoe ga ik beter om met stress van deadlines en bewaak ik grenzen?
- Hoe zorg ik beter voor mijn work-life balans?
- Hoe kan in nieuwe stappen zetten in mijn vak (of daarbuiten)?
Hoe werkt het?
- Intake: verkenning coachvraag
- Voor beginnende en ervaren communicatieprofessionals die stappen willen maken
- 5 – 10 sessies
- Optioneel: wandelsessies en/of gesprekken met mensen uit mijn netwerk
- Tarieven, zie hieronder
Life Coach
Stress, omgaan met veranderingen, relaties, conflicten, keuzes maken
In mijn coaching beginnen we met het helder krijgen van jouw doel. Wat wil je bereiken en welk effect moet dat hebben op je leven? Daarna kijken we naar het nu en hoe je de huidige situatie beleeft. Wat moet er gebeuren om je ambities te realiseren en wat staat er in de weg? Welke belemmerende patronen zie je. Wat denk, voel en doe je? Je krijgt nieuwe inzichten, begrijpt jezelf (en je omgeving) beter en gaat aan de slag. Misschien gaat het niet meteen zoals je hoopt, maar de kern is dat je resultaat zult zien en dat je je beter voelt. Je handelt met (meer) regie over je leven.
Ambities formuleren en ervoor gaan
Voorbeelden van coachvragen:
- Hoe kan ik wat doelgerichter werken – minder uitstellen?
- Hoe kan ik minder stress ervaren – meer genieten?
- Hoe kan ik ontdekken wat bij mij past en mijn loopbaankeuzes maken?
- Hoe ga ik om met mijn perfectionisme?
- Hoe kan ik mezelf beter verkopen?
- Hoe kan ik mijn grenzen beter beschermen?
- Hoe kan ik tactischer communiceren?
Hoe werkt het?
- Intake: verkenning coachvraag en doel van coaching
- We werken met het Nonons regiemodel
- Elke sessie blikken we terug en bepaal je zelf wat we bespreken
- 5 – 10 sessies van een a anderhalf uur.
- Tarieven, zie hieronder
Tarieven coaching
- De genoemde tarieven zijn per intake- of coachsessie.
- Een coachsessie duurt één tot anderhalf uur.
- Het tarief voor particulieren is inclusief BTW. Voor zakelijke klanten is dat exclusief BTW.
- Voor non-profit en culturele sector hanteer ik een speciaal non-profit tarief. Neem hierover contact met me op via 06-50866833
| Type klant | Intakesessie | Tarief per sessie |
| Particulier | € 150,- intakesessie (inclusief btw)* | € 150,- per sessie (inclusief btw) |
| Zakelijk | € 250,- intakesessie (exclusief btw)* | € 250,- per sessie (exclusief btw) |
*Mocht je na de intake niet verder willen met een traject, dan is de intake gratis. Besluit je na de intake met het traject te starten, dan wordt deze in rekening gebracht.